na wydolnosc

rozumiem, ze wydolnosc po prostu na treningu wzrosla ?:-) to jest calkiem mozliwe i realne do osiagniecia, wile osob robi ten blad, ze podczas masy rezygnuje calkowicie z treningow typu cardio, no chyba ze jestesmy typowym ektomorfem ktory walczy o kazdy kilogram na wadze na plus podczas budowania masy to faktycznie tutaj trzeba objetosc nieco [...]

Chłopie, na razie próbujesz zwiększyć wydolność, więc poświęć rok na rozgrzanie. W domu jesteś w stanie robić wszystko, nie potrzeba żelastwa, ono przydaje się z czasem, ale wg. mnie nie jest wymagane. Można doj**ać się zwykłymi ćwiczeniami. Biegać można wszędzie, marszobiegi też możesz robić, z czasem z obciążeniem. Jak będziesz dziennie robił 3 [...]

[...] które dopiero co maiały kontakt z siłownia i ogolnie za sportem . Okaszało sie , że 85% badanych uzyskało od 4 do 6 kg wiecej w wyciskanniu na ławce oraz znacznie poprawiło wydolnosc badanie (na stepperze) tracac przy tym tkanke tłuszczowa niz grupa placebo wnioski były takie , że HMB działa tylko na poczatkujacych. ale samo HMB nie powoduje [...]

Z pewnym niedowierzaniem kupiłem ostatnio w muscle-zone (POLECAM ten sklep) Redline. Jestem po pierwszej porcji.Nie było drgawek, tylko lekkie mrowienie, tętno podskoczyło ale bez przesady (porcja 2,5ml).Na treningu przy aerobach już po niecałych 5 minutach pot lał się ze mne strumieniami.Dla porównanaia ten efekt występował po około 40 minutach. [...]

Trenując 10 minut z workiem na dzień g**** osiągniesz... conajmniej 30 minut dziennie z workiem po 300 przysiadów bokserskich dziennie 3x 100 co 2 dzień walka z cieniem po 15 minut ciosy mają być szybkie "Jest masa,jest *******nięcie" Jedz dużo białka i kup sobie w aptece multiwitamine w saszetkach albo do rozpuszczania i pij 1 dziennie [...]

HI TEC Power Guarana 100 kap. 39zł Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazylii i podobnie jak kawa zawiera kofeinę. Ilość kofeiny w jednej kapsułce (60 mg) odpowiada 1 filiżance kawy. Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność [...]

Speed 8 1 amp. 9.00zł Nowy wymiar sprawności, siły, wytrzymałości, koncentracji i sprawności intelektualnej (aż 8 godzin stymulacji). Legalny stymulant i aktywator przemiany materii, nadający nowy wymiar stymulacji, zawiera : - neurotransmitery (DMAE, GABA) - substancje odżywcze mózgu (DLPA, ALC) oraz wyciągi roślinne o kaskadowym, czyli [...]

Przepraszam Was ale poprostu nie zrozumiałem o co Wam chodzi. Ankieta: 1. WIEK: 23L 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - ponad normę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: (Bez konkretnej diety) - staram się pilnować kcal, jeść więcej białka mniej węgli i tłuszczy - nie chodzi mi o masę - tylko o kondycję [...]

Pływanie zwiększa pojemność płuc. (rzadkie oddechy, przytrzymywanie powietrza) Bieganie "wydolnosc sercowo-naczyniowa" wiadroman] (przeplyw tlenu po organizmie, krotkie i czeste oddechy) Więc odpowiedzi nasuwaja sie same panowie, kondycja to nie tylko pojemnosc płuc, ale rowniez to w jakim sposob(jakim tempie) organizm transportuje [...]

będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to [...]

Jak to jest z tym Expanderem. On podnosi w zauważalny sposób wytrzymałość? Procentowo o ile podniósł twoją wydolność? Na ile starczy takie opakowanie 500ml. Co mi lepiej zrobi Expander, czy Efka + cofeina + aspiryna?

jemu rozrzedzienie? chyba zeby zmniejszyc wydolnosc... mozesz wytlumaczyc na jakiej zasadzie?

No więc tak przy redukcji oczywiście najwazniejsza dieta i aeroby.. Z czasem wydolnośc tlenowa zacznie ulegać poprawie.. Jeśli chodzi o suplementację to to o czym myślisz nie przyniesie Ci raczej dużych rezultatów w postaci utraty tkanki tłuszczowej.. Mógłbys spróbować np. thermo speed (spalacz), do tego jakiś jabłczan (właściwie niekoniecznie [...]

m93 - skup się na poprawnej technice i zwiększaniu intensywności. Grając w piłkę powinieneś mieć doba wydolnośc i wytrzymałość ogólną. Zacznij od wykonywania 2 obwodów 3x/tydz. po pierwzszym tygodniu dodawaj po jednym obwodzie tygodniowo aż dojdziesz do 6. Jak będziesz wykonywał już 6 obwodów, to daj znać z tego jak idzie. Zrobimy krótką [...]

jako że to test włąsny , lekkie off topici zawsze na miejscu ciesl0r dzięki, postaram sie żeby "coś" sie działo, a zdrowo się żywie , wydolność ( vo2max ) mam dobrą , cholesterol także , glukoza w normie więc pepsi nie zaszkodzi shes sexy dzięki , na gwardi , w ALMMA Danka thank you , jeszcze "troszke" mi brakuje

ja mam niezbyt dobre zdanie o szybkich treningach, szybkie trengi robi się bez koncentracji i uważności,łatwo wtedy o błąd. Stara zasada mówi: podchodź z szacunkiem do każdego ciężaru, nawet stosunkowo lekkiego. Przy szybkim treningu wszystko się może zdarzyć. Ale, trzeba pochwalić Sławka, że ona ma, jako jedyny z nas, niesłychaną wydolność [...]

polepszyć formę? ... co masz na myśli? chcesz zwiększyć swoją wydolność? zwiększyć szybkość? zredukować tłuszcz, myślę że przy Twojej wadze to bez sensu... możesz zapodać fotki? bo chciałbym zobaczyć czy masz choć trochę mięśni.

***** Hejka Kaupek. ***** Piszesz żę masz czas na 15 km 1:05:00 to nieźle lepiej o 1 min niż ja. Na bóle jeśli nie prechodzą najlepiej kup sobie jakąś maść rozgrzewając i rób lepszą rozgrzewke, używaj jej na 1 godz. przed trennigiem. Najlepiej rób jakieś dłuższe trenning ale nie na maxa temp, wtedy polepszasz wydolność i [...]

akurat pod wpływem amfetaminy ma się wiekszą wydolność (przez jakiś czas oczywiście) iwęc rzeczywiście koleś bedzie mniej odczuwał ból i będzie na maxa pobudzony ale jeżeli naprawde trenujesz 3 lata kickboxing to powinieneś spokojnie go obić.w takiej sytuacji najlepiej żeby stracił przytomność i nie miał ochoty na podnoszenie się z ziemi. Placek [...]

No brawoo, bardzo interesujace Szkoda ze jeszcze z tego kif nie zacytowales Slawka.. " Arginina bloker somatystatyny Arginina stymuluje synteze i sekrecje hormonu wzrostu!Ten efekt znany jest nauce od ponad cwierczwiecza.Dozylny wlew 30 gramow argininy jest standardowym testem endokrynologicznym, oceniajacym wydolność przysadkową, czyli [...]